Curas contra el Insomnio

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Aun que a decir verdad el slogan de dicha campaña era “olvídate de contar ovejas” y en la imagen de esta era una llamativa escena caricaturizada de una ovejita de ojos saltones que se suicido por ahorcamiento. Cuando lo vi por primera vez me pareció muy afín a mi humor negro y sobre todo por que de algún modo delataba una situación que me atormenta por temporadas y que quizás solo las personas que sufren insomnio pueden entender la situación desesperada de dicho asunto.

Este anuncio llamo mucho mi atención al grado de lograr conseguir uno, fue parte de la campaña que hizo una empresa dedicada a la venta de colchones (DORMINUNDO) obviamente era un mensaje muy claro, nada mejor que un colchón que te brinda poder dormir, pero entorno al insomnio hay muchos mitos los cuales en la desesperación he practicado. Estos son algunos que he recabado a lo largo de estos años de insomnio:



  • Comer mucha lechuga o té de hojas de lechuga
  • Subir los pies a la pared, (eso se supone que hará que la sangre fluya y entonces te de sueño)
  • Hacer planas de X en un cuaderno (buscar una especie de hipnotismo y cansancio con tanta X repetida en las planas de tu cuaderno).
  • Hacer mucho ejercicio fisco (te obligara a dormir por cansancio)
  • Tomar un vaso de leche caliente (yo que no la tolero ni de broma lo intentaría)
  • Practicar un poco de meditación (concentrarse en dormir y relajarse)
  • Tomar un baño de agua caliente para relajarse antes de dormir.
  • Orientar la cama hacia el norte, para los campos magnéticos de la tierra
  • Evitar bebidas estimulantes como la cafeína
  • Tratar de tener un horario para dormir y regular el sueño
  • Existen en el mercado algunos Medicamentos naturales y de patente (muchos de ellos restringidos, dado que pueden crear dependencia y entonces pasaríamos de sufrir de insomnio a ser dependientes de un tipo de droga).

Estos son algunos de los posibles remedios, que podemos probar no queda más que seguir luchando contra él en los periodos de angustia o ser simplemente su aliado.



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